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[图集] 易建联「爆肌特训」堪比詹皇,这样的强度仍无法在NB

2020-06-09 来源:G彩生活   |   浏览(126)

据多方媒体报导,易建联因为不满意在球队所处的地位和角色,与他的团队已经主动向湖人要求离队。即将进入而立之年的易建联继续追求着他的篮球梦,多年NBA的经历让易建联篮球技术更为丰富,他也从「瘦竹竿」变成了肌肉男,训练强度堪比Kobe、堪比詹皇。

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今年夏天的休赛期,易建联却并没有停下自己的脚步,在洛杉矶,易建联在训练师的指导下,经过一个夏天的魔鬼训练,易建联的体重增重了10磅,肌肉增加了8磅。

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易建联的肩背肌肉明显鼓胀,像是雕塑师在两肩和肱二头肌上用瓦刀抹上了一块坚硬的水泥,体重、力量和对抗性都得到了明显的加强。

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易建联的「魔鬼筋肉人」新形象,使得不少美国球迷给易建联取了「大力水手」的新绰号。谁能想到这样形象的易建联,就在几年前刚刚进入NBA时却是个「排骨男」。

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易建联,1987年10月27日出生于广东,曾效力于NBA多支球队,现国家队核心球员。

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2002年,15岁的易建联进入CBA为广东宏远队效力,正式成为职业球员。2004年便入选国家队,2005年就成为CBA史上最年轻的MVP。

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NBA对于每一个打篮球的孩子来说都是最高殿堂,天赋异稟的易建联于2007年以第6顺位被公鹿队选中。

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20岁的易建联在CBA的赛场已是叱咤风云的人物,超长的臂展、惊人的弹速、敏捷的移动…都是他立足于CBA的关键所在。

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随着加入身体对抗更为激烈的NBA赛场,「竹竿」身材的易建联遭到了众多NBA专家的质疑。

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对于大多数进入NBA的菜鸟来说,身体对抗都是他们需要加强的首要任务,作为黄种人的易建联更是需要复出更多的努力。

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于是练身体就成了易建联进入NBA之前的第一堂必修课,正如当年瘦骨伶仃的姚明一样,经过2年的刻苦训练才练成了基本过关的身体肌肉。

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易建联的优势在于拥有厚实的骨架,且肩膀有宽度,相比于更为竹竿的姚明,易建联更有肌肉发展的潜力。

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当然,肌肉体积不完全等同内线进攻实力,作为内线球员如果没有足够的块头,想在NBA立足绝对是万万不行的。

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被公鹿选中后,易建联便开始了疯狂的增肌训练,对于刚刚进入NBA闯的易建联而言,即使身体有了明显的变化,但在比赛中对抗时还是会被欺负。

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毕竟NBA的身体对抗比起CBA要强得多,因此球迷都希望他可以儘快让自己健壮起来,也就能够更快地适应NBA的比赛了。

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而易建联在遇到稍微强悍的对手时,起初也往往习惯放弃内线,拉出去打,这也明显影响到了他的状态以及在球队中的地位。

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不过他柔和的手感还是为自己的NBA之路增添了不少亮点,易建联曾在一场比赛中17投14中(前12投12中),得到当时生涯最高的29分和10个篮板。

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2008年被交易到篮网队的易建联身体上也逐渐能看出更为强壮的肌肉线条了,他曾连续4场砍下20+的得分,进步飞快。

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经过一段时间在NBA的磨鍊,易建联的力量也得到了明显的增强。总体上看,易建联的小肌肉群有一定进展,但大肌肉群仍有待大力提升。

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易建联的脂肪比例或许很不错,但是营养、大重量练习依然不可以缺少,易建联也请来了专业的训练师为其指导。

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具体来说,易建联的大肌群的块头还是不足以震慑对手,肩背单薄、臂围不足的他还有很长的路要走。

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与顶级球星相比易建联的体型力量还是有着不少差距,胸肩腹肌还都有待强化,这也使得易建联在内线对抗时依然比较吃亏。

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对抗上的吃亏也增添了易建联受伤的机率,效力于NBA 5个赛季的易建联,生涯赛季最高的出场数也只有66场。

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即使是养伤时期的易建联也一直坚持身体训练,泡在健身房增强着自己的肌肉。

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虽然易建联在NBA赛场对抗频频受虐,但回到国家队的易建联便成了队友口中的「巨无霸」。

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随着姚明的退休,易建联也很好的继承了国家队绝对领袖的角色,身体更为强壮的易建联在国际赛场上更是叱咤风云。

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突破暴扣、怒扇对手、篮下强行2+1…所有强硬的打法都能在易建联身上完美地体现出来。图右为易建联扣碎篮板。

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2010年8月,在世界男子篮球锦标赛上,易建联场均砍下20.2分,10.2个篮板,带领无姚男篮打入16强,并荣膺篮板王。

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国际赛场上出色的表现,更是引起了多家NBA球队的关注,2011年易建联与达拉斯小牛队签约,与传奇巨星Nowitzki成为了队友。

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与Nowitzki打法相似的易建联,更是得到了与前辈近距离学习的绝佳良机。只不过当时阵容齐整的小牛队并没有给易建联太多表现机会。

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即使得不到太多出场机会,但训练中的易建联却依然刻苦,不过赛季结束后在NBA得不到太多机会的易建联选择回归了CBA。

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时隔多年回归CBA赛场的易建联,不管是身体对抗还是领袖气场都不可同日而语了。

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对于易建联的回归,当时中国众多媒体的一致口吻都是:广东迎回了一个强悍「洋将」。

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毫不夸张的说,已当时易建联的身体绝对完爆众多CBA洋将,对抗中国球员时更是毫无阻力。

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处于生涯黄金年龄的易建联不仅在CBA呼风唤雨,到国际赛场也是无法阻挡的利器。

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2015年10月,男篮亚锦赛决赛,中国男篮以78-67战胜菲律宾拿到队史第16个亚锦赛冠军,并获得了2016年里约奥运的入场券。

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易建联在比赛中,场均拿到16.7分、8.8个篮板以及1.4次助攻併入选最佳阵容,成为本届比赛的MVP。

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2016年8月,中国男篮在里约奥运上,以小组赛5连败结束了里约奥运之旅。但易建联场均贡献20.4分、6.6篮板、1.0火锅,投篮命中率为43.9%,罚球命中率为74.2%。

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众多看过本届奥运比赛的球迷都会发现,不管对手多强易建联都在拼命对抗着,从易建联身上我们看到了「可以打不过但绝不畏惧」的精神。

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奥运结束后,易建联的良好表现得到了来自多支NBA球队的青睐,经过多番考虑易建联决定重返NBA。

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2016年8月23日,湖人官方宣布正式签下易建联,合约为期1年,基础工资为1139123美元,其中只有25万美元是保障的,但根据易建联的出场数来计算,合约奖金最高可以达到800万美元。

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随队训练比赛两个月后,为了能够得到更多的比赛机会,易建联主动要求被湖人队裁掉自己。

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马上进入而立之年的易建联,放弃了原本在CBA呼风唤雨的日子,来到NBA继续追求自己的篮球梦,这种精神更是感动了无数球迷。图为队医为易建联腿部冰敷治疗。

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众多球迷也纷纷为易建联送上祝福,已经拥有超强身体的易建联一定会得到更好的机会,他的篮球梦就像他14年前成为职业球员时一样,易建联一直都在努力着。

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