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常常熬夜、口渴或睡不好、脖子酸痛」的,你需要好好排毒啰!教你

2020-07-08 来源:G彩生活   |   浏览(343)

教你排出11种体内毒!! 

我们的身体常常来者不拒,只要是吃下的、身边接触的,都不容分说纳入体内。这样一来,该进不该进的出入随便,就免不了在体内留下隐患,打发不掉,慢慢地给人们柔弱的身体带来许多危害,让人们加速衰老,越变越丑。如果你想百病不生,你想青春永驻,就必须想办法清除身体内的11种毒素。

常常熬夜、口渴或睡不好、脖子酸痛」的,你需要好好排毒啰!教你

1、坏胆固醇
主要表现为:初期没有自觉癥状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重癥。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。


清毒方法:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

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2、宿便
主要表现为:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除,会引起皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。


清毒方法:富含食物纤维的杂粮、水、穀物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。


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3、淤血
主要表现为:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。如果长期积累不清除,会引起身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位癥,不孕癥。


清毒方法:生姜、胡萝蔔、红花、杏、肉桂、鹹梅干。

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4、体内废气
主要表现为:经常腹胀,而且放屁很臭。如果长期积累不清除,会引起腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,甚至使发生癌癥的危险性增加。 


清毒方法:红薯、富含乳酸菌的食物。




5、酒毒
主要表现为:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。如果长期积累不清除,会引起酒精依赖癥,酒精性肝炎,肝硬化。


清毒方法:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

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6、水毒
主要表现为:浮肿,眩晕,尿频,尿多。如果长期积累不清除,会引起鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗癥。


清毒方法:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。



7、尿酸
主要表现为:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。如果长期积累不清除,会引起痛风、高尿酸血癥、肾病、尿毒癥。


清毒方法:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。



8、乳酸
主要表现为:身体沈重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳,睡不饱。如果长期积累不清除,会引起风湿病,神经痛,发生癌癥的危险性增加。


清毒方法:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

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9、内脏脂肪
主要表现为:呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。如果长期积累不清除,会引起心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。


清毒方法:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。



10、浓稠的血液
主要表现为:一般没有自觉癥状,出现癥状时往往已经发展成功脉硬化及其併发癥。如果长期积累不清除,会引起动脉硬化,血栓。

清毒方法:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。


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11、自由基
主要表现为:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除,会引起全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌癥。

清毒方法:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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